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2013年初ブログ高原です
遅くなりまして申し訳ございません
昨年は数えきれないほど皆様方にお世話になりました
今年もご指導ご鞭撻のほど宜しくお願い致します
寒さも厳しくなり周囲はインフルエンザ(風邪)流行してまして
特にお年寄り、お子様のいてはる家庭では対策(予防)など
様々な対処してはると思います
自分の対策(予防)を紹介させて頂きま〜す
No.①できるだけ大衆(人混み)に行かない
No.②食事はバランスよく必ず1日3食しっかり食べる
No.③身体(体温)はできるだけ冷やさない
No.④定番ですが睡眠これは大事なんですけど特に睡眠の質によります
No.⑤最後にこれですメンタルですここは自分との
戦いになりますんで各自、気を引き締めていく事が寄り良い効果を発揮することでしょう
当たり前の事ですが今年は自分自信油断せず元気な身体で①年プレーしたいので初心に戻り
当たり前の事からスタートします


タイトルの意味は【沢を流れている水も寒さに凍る】でした。



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【2013/01/26 20:47】 | 未分類
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