FC2ブログ
お疲れさまデスっ!

だんだん熱くなってきましたね~。

季節の変わり目で私も風邪をひいてしまい
数日前、寒気がするので帰宅後
熱をはかってみると・・・
やっぱり。。って感じで
夜もdownしておりました(-_-;)


毎度のことを書きますが(笑)
本当に体調の管理には十分に気をつけましょうね。
夏風邪は特にしんどいですネ゚(゚´Д`゚)゚

そして夏は大人の方も子供さんも
熱中症にも気をつけましょ~っ!!


そこで!おざわの豆知識?を教えます★

スポーツをされている方、
子供さん・高齢者の方などには
特にオススメしますっ!

スポーツドリンクって飲んで塩分を
摂っているようですごーく低めなんですよ。
(水分をとらないよりは全然マシですが…)

だから簡単にすぐ家で出来る
手作りスポーツドリンクを
小澤がお教えしますね(*^^)v





市販のスポーツドリンク(2リットル)を
半分(1リットル)別へ移したところへ

・塩小さじ 2分の1
・砂糖大さじ 4杯
・レモンを絞る

これでシェイクして出来上がり(^.^)

ポイントは砂糖・塩を良く溶かす!
スポーツドリンクがない場合は
お水でも結構ですよ~!( ^∀^)
スポーツドリンクより良く塩分がとれます!



それに…ぬるくなってしまうと
スポーツドリンクはおいしくないし
飲みにくいですが凍らせてしまうと
スポーツドリンクの効果もなくなって
しまうそうなんです(゜-゜)。。
だからスポーツドリンクは絶対そのまま!
凍らせるならお茶を凍らせて
一緒に持ち歩きましょう~!



ご存知でしたあー?笑

みなさんに内緒で教えますね♪










私も実は最近知ったんですけど。


(笑)
スポンサーサイト

【2012/07/16 18:07】 | 未分類
トラックバック(0) |